Pour réduire la sensibilité après un blanchiment dentaire, commencez par un dentifrice désensibilisant, évitez les aliments très chauds, froids et acides pendant 24 à 48 heures, brossez doucement et utilisez du fluor pour renforcer l’émail. Si l’inconfort s’intensifie, vous réveille la nuit ou dure plus d’une semaine, arrêtez le blanchiment et consultez un dentiste.
Le blanchiment peut illuminer votre sourire rapidement, mais il peut aussi laisser les dents « électriques » pendant un court moment. Cette sensibilité est généralement temporaire, et la plupart des gens peuvent la garder légère avec quelques gestes simples après le traitement.
L’essentiel est de protéger l’émail pendant que vos dents se stabilisent, et d’éviter les déclencheurs qui irritent les nerfs. Les conseils ci-dessous sont valables pour le blanchiment en cabinet comme pour les kits à domicile, avec une règle : suivez toujours d’abord les instructions de votre dentiste ou du produit.
La plupart des produits de blanchiment utilisent des ingrédients à base de peroxyde qui traversent l’émail pour atteindre la structure interne de la dent. Pendant et peu après le blanchiment, la dent peut être plus réactive à la température et à certains aliments, d’où la sensation vive au contact de l’eau froide ou du café chaud.
La sensibilité est plus marquée si vous avez déjà un émail mince, un recul gingival, des obturations usées ou des antécédents de dents sensibles. Des gels plus puissants et des temps d’application plus longs peuvent aussi augmenter le risque d’inconfort.
Choisissez un dentifrice conçu pour les dents sensibles et utilisez-le plusieurs jours avant le blanchiment, puis continuez après. De nombreuses formules contiennent du nitrate de potassium, qui aide à calmer la réponse nerveuse au fil du temps.
Pour un effet renforcé, vous pouvez appliquer une fine couche sur les zones sensibles pendant une minute avant de rincer (sauf indication contraire sur l’étiquette). Si vous utilisez des gouttières de blanchiment, demandez à votre dentiste si un gel désensibilisant est adapté pour vous.
Juste après le blanchiment, privilégiez des aliments et boissons tièdes et limitez les aliments acides. Les agrumes, les sodas, les vinaigrettes à base de vinaigre et les plats très épicés peuvent irriter des dents déjà sensibles.
C’est aussi une période où les dents peuvent se recolorer plus facilement. Si possible, optez pour des aliments de couleur claire (eau, lait, yaourt nature, riz, œufs, poulet, bananes) pendant un ou deux jours.
Une brosse dure et une pression excessive peuvent aggraver la sensibilité, surtout si la gencive est exposée. Utilisez une brosse à poils souples et effectuez de petits mouvements circulaires, en laissant les poils faire le travail.
Si vous utilisez du fil dentaire, faites-le doucement et évitez de claquer le fil contre les gencives. Un dentifrice au fluor est un bon choix au quotidien car il renforce l’émail.
Le fluor aide à renforcer l’émail et peut réduire la sensibilité chez certaines personnes. Un bain de bouche sans alcool est souvent plus tolérable juste après un blanchiment qu’un rinçage mentholé fort.
Si vous êtes sujet à la sensibilité, votre dentiste peut recommander un gel au fluor ou désensibilisant à utiliser dans des gouttières pendant une courte période. C’est une option courante pour obtenir des résultats sans inconfort.
Une sensibilité légère qui disparaît en quelques jours est normale. Une douleur qui s’aggrave, est localisée d’un seul côté ou persiste longtemps après une boisson froide peut indiquer un problème comme une carie, une fissure ou un recul gingival.
Arrêtez le blanchiment et prenez rendez-vous chez le dentiste si vous avez une douleur intense, un gonflement ou des symptômes durant plus d’une semaine. Un professionnel peut appliquer un fluor à usage médical, des revêtements protecteurs, ou adapter votre plan de blanchiment à une option plus douce.
La plupart des gens ressentent une sensibilité de quelques heures à quelques jours. Si cela ne s’améliore pas après plusieurs jours, ou si la douleur est forte dès le départ, arrêtez le blanchiment et consultez un dentiste.
Vous pouvez manger dès que vous vous sentez à l’aise, mais évitez immédiatement les aliments très chauds, froids et acides. Pendant les 24 à 48 premières heures, de nombreux dentistes conseillent aussi d’éviter les aliments et boissons fortement colorés (café, vin rouge, fruits rouges) pour préserver la teinte obtenue.
Certaines personnes ressentent une amélioration en quelques jours, mais les meilleurs résultats viennent d’une utilisation régulière pendant au moins deux semaines. Si vous prévoyez un nouveau blanchiment, commencez le dentifrice quelques jours avant.
Non. La sensibilité varie selon les individus et dépend de l’épaisseur de l’émail, du recul gingival, des restaurations existantes et de la puissance ainsi que la durée d’application du produit de blanchiment. Si vous avez déjà ressenti de la sensibilité, un blanchiment supervisé par un dentiste peut vous aider à choisir une méthode plus douce.
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