Le blanchiment des dents au bicarbonate de soude est-il sans danger ?
Le blanchiment des dents avec du bicarbonate de soude est-il sans danger ?
Utilisé occasionnellement et avec douceur, le bicarbonate de soude peut aider à éliminer les taches superficielles causées par le café, le thé ou le tabac. Il ne blanchit pas les dents et ne change pas leur teinte naturelle, et il ne remplace pas un dentifrice au fluor. Évitez de le mélanger à des ingrédients acides comme le citron ou le vinaigre, et arrêtez si vous remarquez une sensibilité ou une irritation des gencives.
Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) est un remède maison courant pour un sourire plus éclatant, car il peut polir certaines taches superficielles. Cela dit, “naturel” ne signifie pas toujours “sans risque”. La sécurité d’utilisation dépend de la manière dont vous l’utilisez, de la fréquence et de l’état de votre émail et de vos gencives.
Ce que fait le bicarbonate de soude sur les dents
Le bicarbonate de soude est légèrement abrasif et alcalin. Lors du brossage, il peut aider à détacher la plaque et à éliminer les taches superficielles situées à la surface de l’émail. Étant alcalin, il peut également neutraliser les acides présents dans la bouche qui contribuent à la déminéralisation de l’émail.
Le bicarbonate blanchit-il vraiment les dents ?
Il peut rendre les dents plus blanches en éliminant les décolorations de surface, mais sans les blanchir chimiquement. Les taches causées par le café, le thé, le vin rouge et le tabac sont les plus susceptibles de s’atténuer. Si vos dents paraissent plus foncées en raison de la génétique, du vieillissement, de médicaments ou d’un traumatisme, le bicarbonate ne changera pas réellement la teinte de fond.
Est-ce sans danger pour l’émail et les gencives ?
Des revues d’études indiquent que le bicarbonate de soude est intrinsèquement peu abrasif comparé à de nombreux autres agents abrasifs de dentifrice, et les dentifrices au bicarbonate sont considérés comme faiblement abrasifs. Les risques de sécurité proviennent généralement d’un brossage trop vigoureux, trop long, trop fréquent, ou d’un mélange avec des substances acides qui peuvent d’abord ramollir l’émail.
Le bicarbonate pur ne contient pas non plus de fluor, ingrédient essentiel pour prévenir les caries. Si vous remplacez votre dentifrice habituel par du bicarbonate sur le long terme, vous pourriez perdre l’exposition quotidienne au fluor qui renforce l’émail.
Inconvénients potentiels à surveiller
- Sensibilité dentaire, surtout si vous avez déjà un émail aminci ou des racines exposées.
- Irritation des gencives si la pâte est granuleuse ou si vous frottez le long de la gencive.
- Résultats inégaux si vous insistez sur certaines dents ou brossez trop vigoureusement à un endroit.
- Risque accru de caries si le bicarbonate remplace un dentifrice fluoré.
Comment utiliser le bicarbonate de manière sûre
Pour la plupart des adultes, une utilisation occasionnelle est la manière la plus sûre d’utiliser le bicarbonate comme un complément détachant plutôt qu’un substitut quotidien au dentifrice. Une règle de base courante chez les dentistes est une fois par semaine ou moins, surtout en cas de sensibilité.
Une méthode douce à la maison
- Humidifiez votre brosse à dents et saupoudrez une petite pincée de bicarbonate sur les poils, ou mélangez une petite quantité avec de l’eau pour former une pâte légère.
- Brossez délicatement pendant environ une minute, en insistant sur les zones tachées et en évitant toute pression forte au niveau des gencives.
- Rincez abondamment, puis brossez-vous les dents avec un dentifrice au fluor par la suite (ou utilisez-le au brossage suivant).
- Arrêtez si vous ressentez une forte sensibilité ou remarquez une douleur aux gencives.
Évitez les recettes combinant bicarbonate et jus de citron, vinaigre ou autres ingrédients acides. Les acides peuvent ramollir l’émail, et un brossage juste après peut accentuer l’usure.
Qui devrait éviter le blanchiment au bicarbonate ?
Évitez ou demandez d’abord l’avis d’un dentiste si vous avez une sensibilité dentaire modérée à sévère, une récession gingivale, une érosion de l’émail, des caries non traitées ou de nombreuses racines exposées. Ce n’est pas non plus recommandé pour les enfants, car leur émail est encore en développement et ils bénéficient davantage d’une utilisation régulière de fluor.
Alternatives plus sûres pour un blanchiment visible
Si vous souhaitez un blanchiment prévisible, un produit conçu pour les dents offre généralement de meilleurs résultats avec des instructions de sécurité claires. Envisagez ces options, en commençant par les moins intensives.
Dentifrice au bicarbonate avec fluor
Un dentifrice au fluor contenant du bicarbonate peut aider à éliminer la plaque et les taches superficielles au quotidien tout en prévenant les caries. C’est généralement un meilleur choix à long terme que le bicarbonate pur.
Bandes ou gels blanchissants au peroxyde
Les bandes et gels disponibles en pharmacie utilisent du peroxyde pour décomposer chimiquement les taches, ce qui peut éclaircir au-delà de la surface. Suivez bien les instructions et faites des pauses en cas de sensibilité.
Blanchiment sous supervision d’un dentiste
Si vous avez des couronnes, facettes, composites ou une couleur de dents inégale, un blanchiment supervisé par un dentiste est souvent la solution la plus sûre. Le dentiste peut aussi vérifier l’absence de caries ou de fissures, et recommander un plan adapté à votre santé bucco-dentaire.
Attention au charbon actif
Les produits au charbon actif sont populaires en ligne, mais les preuves d’un effet blanchissant significatif sont limitées, et l’abrasivité varie fortement d’un produit à l’autre. Certains poudres et dentifrices au charbon sont sans fluor, ce qui est un inconvénient pour la prévention des caries.
Questions fréquemment posées
Le blanchiment au bicarbonate est-il permanent ?
Non. Il élimine surtout les taches superficielles, donc les résultats s’estompent si les habitudes de coloration (café, thé, tabac) persistent.
Puis-je utiliser du bicarbonate tous les jours ?
L’utilisation quotidienne n’est pas idéale pour la plupart des gens, surtout en cas de brossage vigoureux ou de sensibilité. Un dentifrice au fluor est une meilleure base quotidienne.
Le bicarbonate agit-il sur les dents jaunes ?
Il peut aider si la couleur jaune provient de taches superficielles. Si la teinte vient de la dentine visible sous un émail aminci, le bicarbonate n’y changera rien.
Que faire si mes dents deviennent sensibles après ?
Arrêtez l’utilisation du bicarbonate et passez à un dentifrice pour dents sensibles contenant du fluor. Si la sensibilité persiste au-delà de quelques jours, prenez rendez-vous chez le dentiste.