Ortodontik Tedavi Sırasında Ne Yenmeli | LYGOS DENTAL

Ortodontik Tedavi Sırasında Ne Yenir

Telleri bükmeyecek veya braketleri çıkarmayacak, yumuşak ve besin değeri yüksek yiyecekleri tercih edin—yoğurt, yumurta, çorba, makarna, pişmiş sebzeler ve smoothie’ler. Daha sert yiyecekleri küçük parçalara ayırın, yavaş çiğneyin ve yapışkan, sert veya çıtır atıştırmalıklardan kaçının. Bu seçimler ağrıyı azaltır, apareyleri korur ve tedavinin zamanında ilerlemesine yardımcı olur.

Ortodontik Tedavi: Nedir ve Kimlere Yardımcı Olur

Ortodontik tedavi dişleri ve gerektiğinde çeneyi daha sağlıklı bir hizaya getirir. Isırma fonksiyonunu, konuşma netliğini, temizlik erişimini ve genel gülüş estetiğini iyileştirebilir. Tedavi metal veya seramik braketleri, lingual braketleri veya Invisalign gibi şeffaf plakları içerebilir. Braketler, teller ve aparatlar dişlerin üzerinde olduğu için yiyecek seçimleri ilk günden itibaren önemlidir.

Ortodontik Tedavi Sırasında Neden Beslenme Önemlidir

Braketler ve teller ağızda yeni basınç noktaları oluşturur. Sert veya yapışkan yiyecekler apareyleri kırabilir, yumuşak dokuları tahriş edebilir ve temizliği zorlaştırabilir. Kötü tercihler plak oluşumuna, mine hasarına veya diş eti iltihabına yol açabilir. Braket dostu bir diyet şunlara yardımcı olabilir:

• Kırık braket, eğilmiş tel veya kaybolan plak aparatları riskini azaltmak
• Yanak ve diş eti tahrişini azaltmak
• Fırçalama ve diş ipi kullanımını kolaylaştırmak ve daha etkili hale getirmek
• Tedavi süresince sağlıklı diş etleri ve mineyi desteklemek
• Tedavi planındaki gereksiz gecikmeleri önlemek

Braket Takıldıktan Sonraki İlk Haftada Ne Yenir

İlk birkaç gün ve ayarlamalardan sonra hassasiyet yaygındır. Minimum çiğneme gerektiren yumuşak yiyecekler seçin ve gıdaları hassasiyeti tetiklememek için ılık tüketin.

• Yoğurt veya kefir: ağrıyan diş etleri için serinletici ve yatıştırıcı
• Çorbalar ve et suları: sebze çorbaları veya tavuk suyu kolay tüketilir
• Patates püresi veya diğer püreler: doyurucu ve braketler için nazik
• Yumuşak meyveler: muz, olgun armut veya avokado
• Pişmiş sebzeler: kabak, brokoli, balkabağı veya buharda pişmiş havuç
• Sütle ıslatılmış yulaf ezmesi veya yumuşak gevrekler

Günlük Öğünler İçin Braket Dostu En İyi Yiyecekler

İlk hassasiyet geçtikten sonra menünüzü genişletebilirsiniz. Yumuşak, çiğnemesi kolay ve braketlere yapışma veya tellerin arasına sıkışma olasılığı düşük yiyecekleri tercih edin.

Süt Ürünleri ve Kalsiyum Açısından Zengin Seçenekler

Süt, peynir, yoğurt ve ayran/meyveli yoğurt, mineyi destekler ve genellikle braketlerle kolayca tüketilir.

Braketlere Uygun Proteinler

Yumurta (haşlanmış, çırpılmış, omlet), yumuşak balık, tofu ve yumuşak kıyma gibi protein kaynakları pratik seçimlerdir. Tavuk veya kırmızı et tüketiyorsanız, yumuşak parçaları tercih edin ve küçük parçalara bölün.

Yumuşak Tahıllar ve Nişastalar

Makarna, pirinç, kuskus, sert kabuğu olmayan yumuşak ekmek ve iyi pişmiş yulaf genellikle güvenlidir. Sert ruloları veya çıtır bagetleri ısırmaktan kaçının.

Meyve ve Sebzeler

Yumuşak meyveler en kolay olanlardır. Daha sert olanları ince doğrayın, rendeleyin veya yumuşayana kadar pişirin.

• Yaban mersini, muz, yoğurt ve yulafla yapılan smoothie’ler
• Elma veya havuç: pişirin, rendeleyin ya da çok küçük doğrayın
• Yeşil yapraklı sebzeler: çorbalara, omletlere veya smoothie’lere ekleyin

Çorbalar, Güveçler ve Tek Kap Yemekler

Mercimek çorbası, sebze çorbası ve yumuşak güveçler sebze ve protein sağlar ve yoğun çiğneme gerektirmez. Sıcak çorbaları yemeden önce biraz soğumaya bırakın.

Ara Öğünler ve Tatlılar

Humus, yumuşak muffin, puding, muhallebi veya olgun meyveleri deneyin. Dondurma tercih ediyorsanız, ardından suyla ağzınızı çalkalayarak şekerin dişler üzerinde kalmasını azaltın.

Braketle Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Bazı yiyecekler braketleri sıkça kırar, telleri eğer veya temizlenmesi zor yerlere sıkışır. Bunları sınırlamak acil durum ziyaretlerini önler ve ilerlemenin düzenli olmasını sağlar.

Sert Yiyecekler

• Kuruyemişler, patlamış mısır taneleri, sert şekerlemeler, buz
• Çıtır ekmekler, sert pizza kenarları
• Bütün çiğ elmalar veya büyük çiğ havuç dilimleri

Yapışkan veya Çiğnemesi Zor Yiyecekler

• Karamel, taffy, jelibon, lokum
• Sakız
• Çok çiğnenmesi gereken simitler veya kurutulmuş etler

Çıtır Atıştırmalıklar

• Cips, kraker, pretzel
• Granola kümeleri ve sert kahvaltılık gevrekler

Çekirdekli, Kemikli veya Kabuklu Yiyecekler

• Kiraz, zeytin ve diğer çekirdekli meyveler (önce çekirdeklerini çıkarın)
• Kemikli etler (etleri kemikten ayırarak yiyin)

Şekerli ve Asidik İçecekler

Kola ve sık tüketilen asidik içecekler, özellikle braket çevresinde, mine aşınmasını artırabilir. Bunları arada bir içiyorsanız pipet kullanın ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.

Braket Kaynaklı Ağrıyı Hafifletmeye Yardımcı Olan Yiyecekler

Braketler takıldıktan veya sıkıldıktan sonra dişleriniz hassaslaştığında, sıcaklık ve dokuya dikkat edin.

Soğuk Seçenekler

• Soğuk yoğurt, kefir veya smoothie’ler
• Yumuşak dondurma veya donmuş yoğurt (ölçülü tüketin)
• Soğutulmuş elma püresi

Ilık (Sıcak Olmayan) Seçenekler

• Sebze çorbası, tavuk suyu veya mercimek çorbası
• Patates püresi, yumuşak makarna veya pirinç
• Ilık yulaf ezmesi

Braketleri Korumak İçin Pratik Yeme İpuçları

• Yiyecekleri küçük, ısırmalık parçalara ayırın ve yavaş çiğneyin.
• Ön dişlerle ısırmak yerine arka dişlerle çiğnemeye çalışın.
• Yemeklerden sonra, braket ve tellerin etrafındaki yiyecekleri temizlemek için suyla ağzınızı çalkalayın.
• Özellikle şekerli veya nişastalı yiyeceklerden sonra dişlerinizi dikkatlice fırçalayın ve diş ipi kullanın.
• Bir şey sıkışmışsa, kürdan yerine ara yüz fırçası veya ağız duşu kullanın.
• Plak kullanıyorsanız, su dışındaki yiyecek ve içeceklerde çıkartın, ardından dişlerinizi temizleyip tekrar takın.

Ortodontik tedavi zaman alır ama doğru beslenmek süreci kolaylaştırır. Yumuşak, braket dostu yiyecekler konfor ve ağız hijyenini desteklerken, sert ve yapışkan yiyeceklerden kaçınmak apareyinizi korur. Bir yiyeceğin güvenli olup olmadığından emin değilseniz, bir sonraki randevunuzda ortodontistinize danışın.

Daha Fazla Bilgi Alın

Randevu almak veya braketler, plaklar, estetik diş hekimliği, diş kaplamaları, implantlar ya da genel diş tedavileri hakkında soru sormak için kliniğimizle iletişime geçin.

SSS